Mon parcours

J'ai touché le fond. Aujourd'hui, j'aide les autres à se relever plus forts.


Mon histoire

J'ai grandi avec un ballon aux pieds. Le foot, je le pratiquais à haut niveau, c'était toute ma vie, mon identité, mes ambitions.

Puis à 23 ans, une hernie discale a tout arrêté d'un coup.

Je suis allé voir les spécialistes. Leur réponse : repos, et surtout, arrête le sport. Alors j'ai arrêté. J'ai attendu que ça passe, sans bouger. Sauf que ça n'est jamais passé, au contraire. Mon corps s'est affaibli, mes douleurs se sont installées, et à force de ne plus rien faire, mon état a empiré.

On a fini par m'opérer. Et là, ça a été la descente aux enfers.

Un an et demi. Un an et demi sans rien pouvoir faire. Je ne pouvais même pas m'habiller seul, ni aller me laver. C'est mon père qui devait m'aider, pour les gestes les plus simples du quotidien. À 23 ans, dépendre de quelqu'un pour ça, ça brise quelque chose en toi.

Le plus dur n'était même pas physique. Quand on perd ce qui nous définit, la tête lâche aussi. Je suis tombé en dépression. J'avais l'impression que je ne m'en sortirais jamais.

Ce qu'il m'a manqué à ce moment-là, c'est quelqu'un. Quelqu'un pour me prendre la main et me dire : "T'inquiète pas, on va y arriver, tu vas t'en sortir." Personne ne l'a fait. J'ai dû tout comprendre, tout reconstruire seul, étape par étape, séance après séance.

C'est exactement pour ça que je fais ce métier aujourd'hui. Pour être cette personne. Celle que je n'ai pas eue. Pour prendre la main de ceux qui traversent une épreuve et les guider vers la reconstruction, physique comme mentale.

Ma philosophie de coaching

Parce que j'ai vécu la blessure et la reconstruction, je ne coache pas comme les autres.

  • Je pars de là où tu en es, pas d'un programme standard. Ton corps, ton histoire, tes contraintes.

  • Je respecte le rythme. Progresser vite, c'est bien. Progresser sans se blesser, c'est mieux, et c'est durable.

  • Le mental compte autant que le physique. Je sais ce que c'est de douter, de vouloir abandonner. Mon rôle, c'est aussi de te garder dans la course.

  • Prévention avant performance. Un dos solide, une base saine, et tout le reste devient possible.

Mes qualifications

  • Coach sportif diplômé (CQPIF)

  • Diplômé en nutrition (école 5.3 RN)

  • Formé aux méthodes d'évaluation et de programmation d'Alexis Beck (bilan, mobilité, hypertrophie, périodisation)

  • Spécialisé en mobilité articulaire et rotations articulaires contrôlées (CARs / RACS)

  • Formé au Pilates

ALORS ON TRAVAILLE ENSEMBLE ?

Si mon histoire te parle, c'est peut-être qu'on est faits pour bosser ensemble. Découvre mes offres ou réserve ta première séance découverte.